Координатор проекта "Практикум", телесно-ориентированный практик и тренер по тонус-менеджменту Татьяна Сафронова приглашает сотрудников НКО Санкт-Перебурга на авторский тренинг. Его цель – помочь участникам обрести навык восполнения собственного ресурсного состояния, центрирования; научить находить внутреннюю опору и поднимать уровень энергии в теле, копить физический, психический и эмоциональный ресурс. 

Занятие пройдет в небольшой группе из 10 человек, поэтому количество мест ограничено, а регистрация – обязательна. Предусмотрены 45-минутный перерыв на обед и два коротких кофе-брейка.

Этот тренинг для вас, если вы:

- чувствуете хроническую усталость;

- часто напряжены и раздражены;

- не знаете за какое из множества дел хвататься;

- испытываете постоянное беспокойство, в том числе без объективных причин;

- часто в плохом настроении, с утра не имеете мотивации встать с постели;

- просто хотите улучшить свою жизнь.

В программе тренинга:

- с помощью теста определим свой энергетический тонус, стадию ресурсности;

- будем учиться включать тело, поднимать и сохранять энергию, убирать лишнюю тревогу и усталость, менять направленность мышления;

- разберемся, куда и почему утекает энергия;

- освоим комплекс коротких и простых упражнений для восполнения сил и энергии, смены эмоционального фона с негативного на позитивный;

- научимся инструментам обретения внутреннего равновесия в условиях внешней нестабильности.

Приходите в удобной одежде, захватите носочки – будем выполнять несложные практики на ковриках для йоги.