На встречах будем искать ответы на вопросы:

• Какие возможности есть у моего тела? Какие из них я использую, а какие нет?
• Есть ли ограничения, связанные с привычными способами действия?
• Что для меня оптимально, а что я хочу изменять?

Мы будем выполнять упражнения и разминки, которые помогут найти контакт с телом, заметить свои ощущения, найти области напряжения и комфорта.

Вы сможете пронаблюдать, как меняется ваше состояние в движении и почувствовать новые возможности и телесные потребности.

Желательна удобная, не стесняющая движений одежда, носочки, удобное место для занятий.

Желательна удобная, не стесняющая движений одежда. Вы можете заниматься в любом месте, в котором сможете свободно двигаться.

Занятия ведет Марина Фещенко – телесно-ориентированный психотерапевт с опытом работы в социальной сфере более 10 лет.

Подробнее о ведущей здесь.

Мероприятие проводится в рамках проекта по профилактике выгорания у волонтеров «Ресурс добра» с использованием средств гранта Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы.

Участие бесплатное. Предложения об участии в благотворительных программах и о покупке диплома — это сервисы Timepad, организаторы к этим инициативам не имеют отношения.